Blog Kategorileri
Ömür Uzatan Akdeniz Tipi Beslenme Nedir?
Akdenize kıyısı olan ülkelerin geleneksel beslenme alışkanlıklarının hakim olduğu beslenmeye akdeniz tipi beslenme denilir. Daha fazlası için tıklayın.
Ketojenik Beslenme Nedir?
Ketojenik beslenme karbonhidrattan enerji almak yerine yağlardan enerji almak için yapılan diyete verilen isimdir. Gelin ketojenik beslenmenin detaylarına göz atalım.
En Çok Protein İçeren Bitkiler
En çok protein içeren bitkiler hem sağlıklıdır hem de hafiftir. Protein günlük olarak vücuda alınması gereken aminoasitlerdendir. Peki hangi bitkilerde bulunur? Cevabını beraber öğrenelim..
Enerji Artıran Besinler Nelerdir?
Enerji artıran besinler insan bedeninin ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayan besinlerdir. Gün boyu zinde hissetmek için beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Enerjinizi artıracak besinlerin detaylı listesi için tıklayın.
Sürekli Yorgun Hissetmek Neden Kaynaklanmaktadır?
Sürekli yorgun hissetmek toplumda pek çok kişinin şikayetçi olduğu bir konudur. Hayatın hızlı temposuna yetişmeye çalışırken mental sağlık olumsuz etkilenmektedir. Gelin bu konuya daha detaylı bakalım.
Kurutulmuş İncirin Faydaları
Kuru incir Anadolu’da çok eski yıllardan beri şifa niyetine tüketilen besinlerdendir. Kurutulmuş incirin faydaları o kadar fazla ki bu içeriğimizde detaylarına değineceğiz.
Aralıklı Oruç Nedir? Nasıl Yapılır?
Aralıklı oruç, belli sürelerde yemek yenilen beslenme düzenine verilen isimdir. Günün bir kısmında yemek yenebilir ancak kalan kısmında yemeğe mola verilir.
Kolajen Nedir? Hangi Gıdalar Kolajen İçerir?
Vücutta en çok bulunan çözünmeyen lifli protein, kolajendir. Bağ dokusu ve kemiklerin organik yapısının ana bileşenidir. Kolajen vücut proteininin %30’unu oluşturmaktadır.
Okul Çağındaki Çocukların Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Okul çağındaki çocukların beslenmesi ebeveynlerin dikkat etmesi gereken bir konudur. Özellikle okul kantinlerinde satılan sağlıksız gıdalardan çocuklar uzak tutulmalıdır.
Kurutulmuş Kayısı Faydaları Nelerdir?
Kurutulmuş kayısı sağlıklı besinler arasında yer alır ve besin değeri açısından oldukça zengindir. Kurutulmuş kayısı faydalarını ve daha fazlasını keşfedin..
Kış Aylarında Bağışıklığı Güçlü Tutmanın Yolları
Kışı hasta olmadan nasıl atlatabiliriz? Nasıl beslenmeli, nelere dikkat etmeliyiz? Tüyolar ve daha fazlası için okumaya devam et..
Acai Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Bu Popüler Süper Gıda Hakkında Bilmeniz Gereken 4 Sağlık Faydası
Sebze Tozları ile Organik Yaşama Uyum Sağlamak Mümkün
Süper tozlar ya da diğer bilinen adıyla süper gıdalar, sağlığı tehdit eden besinlere savaş açıyor. Her mevsimde özenle toplanan meyve ve sebzeler; toplama, kurutma, öğütme, paketleme gibi aşamalardan geçerek sağlıklı, organik süper tozlar ile raflarda yerini alıyor.
Renkli Smoothie Kaseleri Nasıl Yapılır?
Pembe kekler. Parlak yeşil smoothieler. Canlı renklere sahip yiyeceklerin cazibesini kim sevmez ki?
Vegan Beslenmeye Giriş
Vegan olmak yeni bir şey değil ancak 10 yıl önce çoğu insan bu düşünceye göz devirirdi ve bir vegan için kabul edilebilir etsiz ve süt içermeyen yemekler bulmak çok zordu. Şimdi dinamik değişti: marketlerde dondurulmuş vegan rafları var ve restoranlarda et ve süt içermeyen ürünler hazırlanıyor.
Zerdeçalın Sağlığa 7 Faydası
İnflamasyonu azaltmaktan PMS semptomlarını azaltmaya kadar zerdeçal, ağırlığınca altın değerinde bir baharattır. Ama bu baharatta altın renginden çok daha fazlası var!
Daha Fazla Kakao Parçacığı Tercih Etmeniz İçin Nedenler Nelerdir?
Kakao parçacığı nedir ve beslenme düzenimizde neden bu kadar önemlidir?
Süper Besinler
'Süper yiyecek' kelimesi her yerde: medyada, market reyonlarında ve hatta güzellik ürünlerinde. Ama süper yiyecekler nelerdir? Ve onları bu kadar süper yapan nedir?
Buğday Çimini Kullanabileceğiniz 7 Tarif
Sağlıklı içerikler söz konusu olduğunda, buğday çimi besleyici bir altın madenidir. İşte buğday çiminin faydalarını düzenli olarak yapabileceğiniz tariflere gizlice dahil etmenin yedi yolu;
Güçlü Bir Bağışıklık İçin Gerekenler
Bağışıklık sistemlerimiz güçlü olduğunda günün üstesinden gelmek için gerekli olan enerji ve canlılığa sahip oluruz! Güçlü bağışıklık sistemimiz olmadığında ise, kendimizi yıpranmış hissederiz. Sık sık hastalık nöbetleri ve baş ağrısı, sindirim sorunları ve cansız bir cilt gibi sorunlar yaşarız. Bağışıklık sistemlerimiz çökene kadar durumu hafife alıyoruz.